En France, environ 60 % des Français vivent en couple, mais il est difficile de savoir combien de temps chaque relation dure en moyenne. Si plus de 40 % des mariages se terminent par un divorce, il n’existe pas de statistiques précises sur le taux de rupture des relations amoureuses non-mariées, bien que celui-ci soit généralement plus élevé.
« Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas l’infidélité qui est la première cause des ruptures, mais un processus de désamour progressif, où l'intérêt pour le partenaire s'érode petit à petit », explique Pierre Nantas, psychothérapeute. C'est ce processus silencieux de désengagement qui amène les partenaires à s’éloigner progressivement l’un de l’autre.
Pour le spécialiste, il est primordial de reconnaître les signes avant-coureurs pour éviter la rupture ou, dans certains cas, d'accepter que la relation ne puisse plus être sauvée. Voici donc 10 signes qui montrent que votre relation amoureuse est en difficulté.

1- Le « nous » devient « je »

Selon Pierre Nantas, « La transformation du « nous » en « je » est souvent le premier signe d’une rupture proche. Le passage d’un sentiment de fusion à une individualisation croissante démontre une distance émotionnelle qui s’installe progressivement. » Ce changement se manifeste dans les conversations quotidiennes ou lors de prises de décisions communes. Les projets de couple deviennent de plus en plus individuels, un indicateur fort d’un désengagement émotionnel.

2- La comparaison s’installe

« Lorsque vous commencez à comparer votre relation à celles de votre entourage, vous êtes souvent en quête d’une justification émotionnelle à votre malaise », explique Pierre Nantas. Ce cycle de comparaison peut dévaloriser la relation actuelle, augmenter l’insatisfaction et entraîner un ressentiment croissant. Ce processus peut mener à une spirale négative, où l’on idéalise les relations passées ou celles des autres, au détriment de la relation présente.

3- Les intérêts divergent

Pierre Nantas observe que « la divergence d’intérêts personnels est souvent un signe que les partenaires ont cessé de nourrir une vision commune. » Ce décalage se ressent dans les choix d'activités, les priorités du quotidien, et crée des tensions sur des sujets auparavant insignifiants, comme les loisirs ou les objectifs de vie. Ce qui était autrefois partagé devient maintenant une source de conflit, entraînant un éloignement progressif.

4- Un sentiment de frustration récurrent

« La frustration, lorsqu’elle devient chronique, est le signe que vos attentes ne sont plus satisfaites, et cela engendre inévitablement des conflits », explique Pierre Nantas. Cette frustration se cristallise autour de sujets comme la répartition des tâches, la gestion du temps passé ensemble, ou encore le manque de reconnaissance. Les disputes répétées et le sentiment d’abandon émotionnel qui en découlent peuvent fragiliser profondément la relation.

5- Prise de conscience des différences

« Dans les débuts d’une relation, on met souvent de côté les différences pour privilégier les points communs. Mais avec le temps, ces différences deviennent des obstacles majeurs », souligne Pierre Nantas. Les différences ignorées au départ, qu’elles soient d’ordre social, professionnel ou personnel, finissent par peser sur le couple. Des compromis deviennent difficiles à trouver, créant des tensions et des regrets concernant les choix du passé.

6- Quand l’ennui et la routine s’installent

Pierre Nantas affirme que « l’ennui et la routine sont des tue-l’amour silencieux, ils s’installent progressivement et s’accompagnent souvent d’un manque d’investissement dans la relation. » Chercher des distractions externes, telles que de nouvelles relations ou des activités individuelles, peut masquer un désintérêt profond pour la relation. Cette désaffection progressive érode lentement la connexion initiale et pousse parfois l’un des partenaires à rechercher de l’excitation ailleurs.

7- L’un change ; l’autre stagne

« Lorsque l’un des partenaires évolue et que l’autre stagne, cela crée un déséquilibre qui peut être difficile à surmonter », précise Pierre Nantas. Les changements personnels, qu’ils soient liés à une amélioration personnelle ou à des aspirations professionnelles, peuvent créer un fossé émotionnel. Si ces changements ne sont pas reconnus ou partagés, ils fragilisent la relation.

8- Les temps partagés diminuent

« Le temps passé ensemble est un indicateur clé de la santé d’un couple », note Pierre Nantas. Lorsque les moments de partage deviennent rares, cela signifie souvent que la relation n’est plus nourrie. Les activités autrefois partagées deviennent une source de tension ou sont remplacées par des moments de solitude. Ce phénomène indique un éloignement émotionnel croissant, un signe fort que la rupture est proche.

9- Vous avez arrêté d’y croire

Pierre Nantas insiste sur le fait que « pour qu’une relation fonctionne sur le long terme, il est indispensable que les deux partenaires y croient et s’investissent activement. » Si l’un ou les deux partenaires cessent de consacrer du temps et de l’énergie à la relation, elle s’effondre. Sans communication, remise en question et compromis, la flamme finit par s’éteindre.

10- L’erreur de casting

« Parfois, ce que l’on prenait pour de l’amour n’était en fait qu’une illusion, souvent fondée sur la peur de la solitude ou la dépendance affective », explique Pierre Nantas. La somme des symptômes précédemment évoqués révèle souvent que la relation était vouée à l’échec dès le départ. S’il s’agit d’une situation de manipulation ou de relation toxique, il est essentiel d’en parler et de demander de l’aide pour en sortir.

Reconnaître les signes avant-coureurs d'une relation en difficulté peut-être une étape difficile, mais elle est cruciale pour éviter des souffrances prolongées. Pierre Nantas rappelle que le désamour n’est pas une fatalité. Lorsque les deux partenaires sont prêts à s’investir, à communiquer et à se remettre en question, il est souvent possible de raviver la flamme. Cependant, si ces signes persistent malgré les efforts, il peut être temps de faire face à la réalité de la situation. Une relation ne doit pas être maintenue au prix de la frustration ou du mal-être. Dans ces moments, il peut être bénéfique de consulter un professionnel pour avoir un point de vue extérieur et éclairé.